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Estresse, ansiedade e tristeza não pesam apenas na mente — o coração também sente. Estudos mostram que fatores emocionais podem interferir diretamente no funcionamento do sistema cardiovascular, contribuindo para o aumento da pressão arterial, alterações no ritmo cardíaco e até no risco de infarto. De acordo com a psicóloga Analu Lopes, responsável pelo Serviço de Psicologia do Hospital do Coração Alagoano, cuidar da saúde mental é uma estratégia essencial de prevenção e de qualidade de vida.

“As emoções influenciam o corpo de várias formas. Quando vivemos situações de estresse prolongado, nosso organismo libera hormônios como adrenalina e cortisol, que aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial. Por isso, aprender a lidar com as emoções, buscar apoio psicológico e manter hábitos saudáveis é fundamental para proteger também o coração”, explica.

Ela destaca que práticas simples, como reservar momentos de descanso, manter o sono regulado, investir em atividades prazerosas e adotar uma alimentação equilibrada, fazem parte desse cuidado integral. “A mente e o corpo estão interligados. Quando um não vai bem, o outro sofre as consequências. É importante olhar para si com atenção e procurar ajuda sempre que necessário”, reforça Analu.

No Hospital do Coração

Alagoano, referência em doenças cardiológicas, o cuidado é completo e integrado. Além da assistência médica especializada, os pacientes contam com o apoio do Serviço de Psicologia, que atua no acolhimento emocional, no preparo pré e pós-operatório e na reabilitação de pacientes e familiares.

Sobre o dia

Celebrado em 10 de outubro, o Dia Mundial da Saúde Mental é um convite à reflexão sobre a importância de cuidar das emoções e buscar equilíbrio no dia a dia. No Hospital do Coração Alagoano, a data também serve como um lembrete de que corpo e mente estão profundamente conectados — e que cuidar da saúde emocional é essencial para manter o coração saudável.

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