Sobre Diógenes Pereira

Diógenes Rodrigues Pereira é Psicólogo Clínico, Terapeuta Cognitivo Comportamental, Especialista em Avaliação Psicológica, Palestrante, Consultor Pessoal e Organizacional. Formado pelo Centro Universitário Cesmac (Maceió).


Tristeza e Depressão. Você sabe a diferença?

2 novembro 2018


Foto: Reprodução / Pixabay

A DEPRESSÃO está entre os três transtornos mentais que mais adoece pessoas em todo o mundo, segundo a Associação Americana Psiquiatria – APA, cerca de 5% das pessoas do planeta sofrem de depressão em algum momento da vida. Alguns especialistas apontam esse transtorno como a doença do século.

A TRISTEZA é um sentimento normal e considerado saudável a nós seres humanos, ele acontece geralmente quando perdemos alguém ou alguma coisa, ou seja, o fato de se sentir triste sempre tem um MOTIVO. Durante o período em que uma pessoa se sente triste os seus pensamentos giram em torno do algo/alguém perdido. Ao superar um luto o ser humano se torna mais resistente.

A DEPRESSÃO é caracterizada por pelo menos duas semanas seguidas, com perda de capacidade cognitiva (dificuldade de resolver as coisas), dores no corpo, alteração no sono (falta ou excesso de sono), alteração no apetite (falta ou excesso de alimentação), diminuição de desejo sexual. Sentimento de desvalorização pessoal, em alguns casos a pessoa não se cuida na higiene pessoal, nessa fase uma pessoa sente-se depressiva sem MOTIVO, como se existisse um vazio na cabeça onde nada explica o que ela sente.

A TRISTEZA não altera a capacidade cognitiva, nem altera o senso de responsabilidade da pessoa, mesmo passando por momentos difíceis (LUTO), a pessoa triste consegui perceber a sua importância perante as outras pessoas.

A DEPRESSÃO é um estado mental onde a pessoa se sente deprimido na maior parte do dia e na maioria dos dias, sentimento de vazio, sem esperança de melhora, sem motivação futura. Fadiga ou perda de energia, geralmente fica muito deitada em ambientes escuros.

Geralmente uma pessoa depressiva apresenta aparência triste, chorosa e as vezes irritabilidade, isso faz com que essa pessoa evite está em ambientes agitados, ela perde o prazer nas atividades que gostava de fazer antes desse período depressivo. Buscando ISOLAMENTO.

A TRISTEZA pode ser esquecida em momentos de descontração, e a pessoa que passa por um período de LUTO não perde o prazer nas atividades que realiza, as vezes até utiliza isso para se ocupar buscando dá continuidade na vida mantendo um convívio social.

A DEPRESSÃO provoca pensamentos negativas, faz com que a pessoa se sinta inadequada, inconveniente, sente culpa excessiva e pensamentos de morte. Se sente incapaz, como se ninguém gostasse dela, que ninguém vai sentir falta dela, que seus problemas não têm solução, que não há prazer na vida.

A DEPRESSÃO é o transtorno que mais retira pessoas do mercado do trabalho em todo o mundo. Segundo a Organização Mundial de Saúde –OMS, é até três vezes mais comum em mulheres entre as idades de 18 a 29 anos. Entre os homens é menos comum, mas também tem crescido o número de casos. Eventos estressantes são gatilhos para desenvolver transtornos depressivos nas pessoas.

A TRISTEZA é sentida por pessoas de todas as idades, sejam homens ou mulheres, e em todas as classes sociais, algumas demonstram com maior facilidade, já outras não.

Lembrando que algumas pessoas são mais propensas a sofrer depressão, pessoas com baixa capacidade de lidar com frustrações, pessoas com crenças e pensamentos negativos, pessoas com baixa capacidade de resolver problemas, pessoas com parentes próximos que sofram de transtornos depressivos.

A DEPRESSÃO não tem cura, mas é possível viver tranquilamente quando é feito o acompanhamento necessário, em alguns casos só o acompanhamento com Psicólogo é suficiente. Já em outros casos mais delicados, é necessário o acompanhamento com Psicólogo junto ao Psiquiatra, quando há necessidade de tratamento medicamentoso.

Seja por falta de conhecimento ou por resistência da pessoa e/ou família, ignorar a depressão é como colocar água numa bexiga, a qualquer momento ela estoura. Vale ressaltar que pessoas com sintomas depressivos que não são tratadas de maneira correta, correm alto risco de suicídio.

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