Exagerou na Ceia de Natal? Veja 9 passos para lidar com o dia seguinte

25 dez 2017 - 12:00


Foto: Reprodução/WikiHow

Passada a noite de Natal, após muita comida e muita bebida o que pode vir depois é uma nada agradável ressaca.

Se você foi um daqueles que exagerou no comes e bebes não se preocupe, para tudo existe uma boa solução.

O site Wiki How preparou uma matéria contando nove passos de como lidar com a ressaca do dia seguinte a uma festança.

Entre algumas das dicas, a mais popular é a hidratação, importante para recompor a perda feita pelo álcool.

Veja todos os passos abaixo:

Beba suco de frutas: Existe um tipo de açúcar, chamado frutose, que ajuda o corpo a queimar o álcool mais rapidamente.

Beba muita água e hidrate-se: O álcool provoca a desidratação das células do seu corpo. Também seria sábio consumir uma bebida esportiva, para repor o sódio e os eletrólitos perdidos. Beba bastante água antes de ir para a cama. Quando você acordar, na manhã seguinte, isso ajudará a aliviar o desconforto causado pela desidratação.

Tome duas xícaras de café: O café atua como um vasoconstritor – ou seja, ele diminui o inchaço dos vasos sanguíneos, que causam dores de cabeça. Duas xícaras de café podem fazer muito para aliviar dores de cabeça associadas a ressaca. Mas lembre-se, não beba café demais.

Coma bolachas e mel. Visto que o mel é uma fonte muito concentrada de frutose, também é capaz de ajudar a queimar o álcool. Além disso, comer um pouco de manhã é outra maneira de expulsar qualquer quantidade restante de álcool.

Consuma alimentos ricos em aminoácidos: Os aminoácidos compõem as proteínas. Como as vitaminas e minerais, eles também podem ser esgotados pelo consumo do álcool. Eles podem estar disponíveis em forma de cápsulas, em lojas de alimentos saudáveis.

Coma uma boa refeição: Uma refeição equilibrada irá substituir a perda dos nutrientes essenciais. Mantenha sua refeição leve: sem gorduras ou frituras.

Obtenha algum alívio da dor. Tome um analgésico, como o iboprufeno. Não tome paracetamol, pois ele pode causar danos ao fígado, quando combinado com o álcool.

Tome vitaminas do complexo B: Beber drena essas vitaminas valiosas do corpo. Isso também pode diminuir a duração de uma ressaca.

Deixe o tempo curar.

Da Redação com WikiHow

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