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O esgotamento psicológico/mental, também conhecido como estafa mental, pode apresentar diversos sintomas, incluindo fadiga constante, dificuldade de concentração, alterações de humor, irritabilidade, dores de cabeça, problemas de sono e dores musculares. É importante estar atento a esses sinais, pois o esgotamento mental pode afetar tanto a saúde física quanto a emocional, levando a problemas mais sérios como ansiedade e depressão. 

Em uma linguagem popular seria dizer que um indivíduo com esgotamento mental está na porta da depressão.

A você leitor segue uma lista de sintomas desse adoecimento.

1. Cansaço extremo e falta de energia: Uma sensação constante de fadiga, mesmo após o sono, impactando tanto o desempenho no trabalho quanto na vida pessoal. 

2. Insônia e dificuldade para relaxar: Dificuldade em adormecer e manter um sono reparador, com a mente constantemente ativa. 

3. Irritabilidade e alterações de humor: Mudanças bruscas de humor, com episódios de irritabilidade excessiva e agressividade. 

4. Baixa produtividade e desempenho: Dificuldade em manter o foco e a concentração, levando à queda na produtividade e no desempenho em diversas áreas da vida. 

5. Perda de interesse em atividades prazerosas: Desinteresse por atividades que antes eram fontes de prazer e satisfação, como hobbies e interações sociais. 

6. Isolamento social: Tendência a se afastar de amigos, familiares e colegas, buscando evitar interações sociais. 

7. Problemas gastrointestinais e dores:Sintomas físicos como dores de cabeça, dores musculares, problemas gastrointestinais e alterações no ritmo cardíaco podem estar relacionados ao esgotamento emocional. 

Se você identificar alguns desses sintomas em si mesmo ou em alguém próximo, é importante buscar ajuda profissional. O acompanhamento psicológico pode auxiliar no desenvolvimento de estratégias para lidar com o esgotamento mental e promover o bem-estar emocional.